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삶이란 책을 읽으며
사상체질 중 소양인의 특징에 관해 알아보자. 아래 글은 백태선님의 에서 발췌하였습니다. 소양인에게는 기본적으로 몸에 열이 많아서 오는 증상이 많다. 특히 가슴이나 머리, 눈에 열이 많다. 그래서 시원하게 하는 것이 양생의 가장 중요한 포인트다. 몸에 열이 많다 보니 열을 발산하기 위해 일을 열정적으로 열심히 함으로써 남에게 뒤지지 않으려고 한다. 특히 폐쇄된 공간이나 열이 많은 곳에 가면 답답해한다. 내부적인 일에는 관심이 없고, 외부적인 일을 열심히 한다. 그러다보니 자신의 건강을 소홀히 관리하여 병이 오면 심하게 앓는다. 몸에 열이 많아서 진액이 쉽게 소실되어 얼굴이 붉어지고 화를 잘 내며, 소화가 잘되고 흡수도 많아 찌꺼기인 변이 굳을 뿐만 아니라, 열 때문에 진액도 말라서 변비가 쉽게 온다. 그래..
사상체질 중 소음인에 대해서 알아보자. 아래 글은 백태선님의 에 나오는 글을 발췌하였습니다. (정말 좋은 책!) (소음인의 특성이 보이는 사진) p.171) 소음인에게는 기본적으로 몸이 차서 오는 증상이 많다. 그래서 몸을 따뜻하게 하는 것이 양생의 가장 중요한 포인트다. 몸이 차서 오는 증상으로는 우선 소화가 잘 되지 않는 것이다. 그 이유는 배가 차기 때문에 먹은 음식이 흡수가 잘 되지 않아서다. 그래서 식사량이 점점 줄어들고 소화가 잘 되는 음식 위주로 먹다 보니 알게 모르게 편식을 한다. 그렇지만 소화가 잘 되지 않는 것들이 장에 남아 있어서 식사를 하고 나면 더부룩하고 답답하며 가스가 찬 느낌이 자주 든다. 그리고 소화가 되지 않은 것들이 설사의 형태로 나타난다. 그래서 소음인의 건강은 소화가 ..
장영란님의 자연달력 제철밥상에서 발췌하였습니다. 색깔이 들어간 글씨는 제가 알고 있는 정보와 생각을 담은 것이니 참고하시길!! 준비물: 메주 한 말, 20리터들이 항아리, 소금물 18리터, 마른고추 몇 개, 대추 몇 알, 참숯 두어개, 대나무 가지(소나무 가지) 서너 개. + 준비물은 개인 사정에 따라 용량을 축소해도 좋을 것 같습니다. 장 담그기는 맑은 날에 한다. 미리 소금물을 풀고 다른 준비도 해 놓고 기다리다가 맑은 날에 담근다. 예로부터 장은 말 날이나 우수 날 담그는 게 좋다고 한다. 그러니 정월에는 장 담그기 좋은 날이 말날 두 번과 우수 하루, 이렇게 세 번 돌아오는 셈이다. + 정월이 좋다고 하는 이유는, 장 가르기를 보통 장을 담근뒤 30-50일 뒤에 하는 데 그때가 봄날씨여서 장을 맛..
1단계는 자기 안에 있는 '다양한 인격'을 발견하고 그것을 의식적으로 응시하는 단계다. 우리는 모두 자기 안에서 어떠한 인격을, 그리고 몇 가지 인격의 존재를 느끼고 있을까?그러한 문제의식을 가지고 자신을 바라보면 실은 하루의 생활 속에도 다양한 인격이 얼굴을 내밀고 있다는 것을 알게 될 것이다. 그것을 안다면, 이는 곧 자신의 인격이 바뀌는 순간을 의식하는 것이다. 또한 직장 동료나 친구와 함께 있을 때 그 동료나 친구의 인격이 바뀌는 순간을 의식하는 것도 하나의 훈련이 된다. 2단계는 필요한 때에 필요한 인격이 나타나 그 상황에 대처할 수 있게 되는 단계다. 그런데 나는 직업적인 입장에서 해마다 수많은 강연을 다니지만 강연 주제에 따라 몇 가지 인격을 구분하여 사용한다.예를 들면 졸저 『우리는 왜 매..
안녕하세요 장뱀입니다^^ 요즘 대체의학이 각광받으면서 아로마테라피에 대한 관심이 부쩍 높아졌어요. 저도 천연향초사업을 하며 아로마테라피스트 자격증에 관심을 가졌던 적이 있는데, 마침 좋은 정보가 있어 여러분들께 공유합니다! 무료로 자격증을 취득하는 방법을 저 혼자 알고있지 왜 공유하냐고요!? 저는 할 수 없기 때문에ㅜㅜ 여성직업개발원에서 지원을 해주며 아로마테라피스트 자격증을 무료로 취득할 수 있도록 해줘요. 저는 성별이 맞지 않아 할 수가 없네요ㅜㅜ 간단하게 설명드리고, 하단에 무료 수강신청으로 가실 수 있는 링크 달아드릴게요! 사실 제가 예전에 아로마테라피스트 자격증을 취득하려고 했을 때, 문제가 되었던 게 가격이었어요. 에센셜 오일이 보통 비싼게 아니죠ㅠ 재료비가 들어가니 수강료도 대부분 비쌌어요...