발기부전에 좋은 음식, 쉽게 먹을 수 있는 7가지!

안녕하세요 장뱀입니다^^

이 글은 남자를 위한 글도, 여자를 위한 글도 아닙니다. 모두를 위한 글이에요. 

남자라면 한 번쯤은 자신의 정력에 대해 심각하게 고민한 경험이 있으실 겁니다. 

저도 학창시절~20대 초반에는 예전과 다르게 아침에 힘이 솟아나지 않는 모습을 보며 걱정하기도 하고, 직장생활을 하면서부터는 좋지 않은 식습관과 스트레스로 영향을 받는 것 같아 걱정하기도 했어요. 

(호랑이 힘이 솟아나길 원했었죠..ㅎㅎ)

실제로 발기부전은 신체적 원인과 심리적 원인 모두에서 옵니다. 우리나라 남성들 중 500만명이 발기에 문제가 있다고 여긴다는 보고도 있더라고요.

개인적으로 신체적 원인보다 심리적 원인이 더 중요하다고는 생각하지만, 심리적 원인은 손바닥 뒤집듯이 결정적인 사건으로 쉽게 치유될 수도 있습니다. 하지만 신체적인 원인은 꾸준한 관리가 필요해요. 

또한 심리적인 부분은 제 전문분야가 아니기에..

발기부전에 좋은 음식을 추천해드리고자 합니다.

(언제부터 바나나가 상징적인 음식이 되었는지 ㅠㅠ)

발기부전에 좋은 음식, 정력에 좋은 음식하면 무엇이 먼저 떠오르시나요?

장어? 낙지? 드라마나 기타 매체들에서도 이 두 가지는 많이 다뤄집니다. 실제로 효과가 있을지언정 우리가 자주 접할 수 있는 음식은 아니란 게 아쉽죠. 

그래서 효과도 좋으면서 쉽게 먹을 수 있는 5가지 음식들을 소개하고자 합니다!

(이 중 정력에 좋은 음식은?)

발기부전에 좋은 음식 중 쉽게 먹을 수 있는 7가지

1. 토마토

항산화 성분인 '라이코펜'과 '베타카로틴'이 풍부하게 들어있습니다. 심혈관질병 예방에도 도움을 주는 성분이니 왜 발기부전에 좋은지 느낌이 오시죠?

2. 마늘

 마늘 안에는 '스코르디닌'이 많이 들어가 있습니다. 이 성분은 정자 형성에 도움을 주고, 혈액순환을 촉진하여 해면체에 힘을 실어줍니다.

3. 굴

 굴은 익히 알려져있죠. 굴이 풍부하게 함유하고 있는 아연 성분이 정자 생성을 촉진하고, 아르기닌 성분이 피로회복과 활력 증진에 도움을 줍니다. 

4. 바나나

 모양새만 상징스러운 게 아니었네요. 자연의 신비로움이라고도 할 수 있겠습니다. 부포테닌이라는 환각성분이 일부 섞여 있는데, 장기적으로 섭취했을시에 성기능을 향상시킬 수 있다고 합니다. 또한 풍부한 비타민 B가 정력향상에 도움이 됩니다. 

5. 사과

 항산화성분인 케르세틴이 발기부전 치료에 좋은 효과를 발휘합니다.

6. 키위 수박

 키위와 수박은 풍부한 비타민으로 활력증진에 도움을 줍니다. 우리나라에서 발기부전에 좋은 음식으로 굴이 유명한 만큼 해외에서는 키위 혹은 수박이 유명합니다. 

7. 부추

부추의 알싸한 성질을 내는 '황아아릴'이란 성분은 비타민 B의 흡수를 돕고, 지방분해에도 효과적입니다. 괜히 돼지고기와 부추가 함께 어울리는 게 아니죠. 이 성분이 피로를 풀어주고 활력증진에 도움을 줍니다. 

 참고로 대부분의 고기는 정력에 좋지 않아요.. 

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발기부전을 치료하는 것도 다이어트처럼 운동과 올바른 식습관의 병행이 중요합니다. 더 중요한 것을 고르자면 다이어트와 마찬가지로 식습관이고요. 

정력향상을 위해 스쿼드, 달리기, 케겔운동, 코어운동 등을 하시는 것도 물론 굉장히 좋지만, 적절한 식이요법이 따르지 않는다면 효과가 크게 반감됩니다. 

기분내서 장어, 낙지를 먹는 것보다 평소에 먹을 수 있는 음식들로 건강한 밥상을 차려보시길 바랍니다!!